ACHTUNG:
An Feiertagen finden grundsätzlich keine Kurse statt!
Mindestanzahl sind 3 Teilnehmerinnen.
*Für diesen Kurs ist eine Anmeldung erforderlich.
Für nähere Informationen zu den Kursen, klicken Sie bitte auf den jeweiligen Kursbutton.
FiftyFit
Yoga*
BodyFit
Physyolates
Zumba
RückenFit
Fit & Stretch
RückenYoga*
MamiFit
DeepWORK
BBP intensiv
FiftyFit 09:30-10:30
Yoga
17:50-18:50
Yoga*
09:30-10:30
BodyFit 18:15-19:15
Physyolates 18:00-19:00
Physyolates 19:20-20:20
DeepWORK 19:20-20:20
Zumba 12:30-13:30
RückenFit 09:30-10:30
Fit&Stretch 19:20-19:50
RückenYoga* 18:00-19:00
MamiFit
DeepWORK 18:15-19:15
BBP intensiv
19:10-20:10
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FiftyFit
Die perfekte Mischung für Frauen ab 50: Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination, Konzentration.
Ständig wechselnder Kursaufbau mit immer neuen Übungen, dazu Musikklassiker aus den 1960ern bis heute – hier ist dauerhafter Spaß am Sport garantiert.
Montag 9:30 - 10:30 Uhr
Kirsten
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Yoga
Mit einfachen Körperübungen und der Beobachtung des Atems werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und das allgemeine Körpergefühl verbessert. Entspannung und Wohlbefinden stellen sich in jeder Stunde bei der abschließenden Tiefenentspannung wie von selbst ein.
Dienstag 17:50 - 18:50 Uhr
Anita
Mittwoch 9:30 - 10:30 Uhr *
Anita
*Für diesen Kurs ist eine Anmeldung erforderlich.
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BodyFit
Der dynamische Fitnesskurs mit Aerobic-Elementen und viel Bewegung. Ausdauer und Kräftigung für den ganzen Körper, Stress abschütteln und einfach Spaß haben.
Montag 18:15 - 19:15 Uhr
Krissi
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Physyolates
Das Beste aus Pilates, Yoga und Physiotherapie. Ein Programm zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stabilisation. Sie finden einen angenehmen Ausgleich zum Alltag und lernen wieder zu entspannen.
Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr
Astrid
Donnerstag 19:20 - 20:20 Uhr
Astrid (Physiotherapeutin)
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Zumba
Tanzen, Fitness, Latinomusik – Urlaubsfeeling und Training zugleich. Fühlen Sie wie der Rhythmus von den Beinen in die Hüfte geht und neue Energie freisetzt. Ausprobieren und infizieren lassen!
Sonntag 12:30 - 13:30 Uhr
Trainerin: Sandra B.
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RückenFit
Tun Sie Ihrem Rücken Gutes, am besten bevor es zwickt und ziept. Die ideale Ergänzung zum Gerätetraining: Kräftigung und Dehnung der Rücken- und Bauchmuskulatur, Mobilisation des gesamten Oberkörpers.
Freitag 9:30 - 10:30 Uhr
Astrid
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Fit & Stretch
Gezielte Kräftigung einer bestimmten Körperpartie mit anschließendem ausgiebigem Stretching für den ganzen Körper.
Montag 19:20 - 19:50 Uhr
Krissi
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RückenYoga
RückenYoga ist eine Kombination ausgewählter, rückenschonender Yoga-Stellungen (Asanas) mit Elementen aus der Rückenschule. Es verbindet Bewegung mit Wahrnehmung und Konzentration, fördert das Gleichgewicht und entspannt den Geist. Es bewirkt einen aktiven Einfluss auf die Körperspannung und verbessert die Körperhaltung nachhaltig. Eine sehr effektive Methode, Probleme mit dem Rücken vorzubeugen oder sie zu lindern.
Freitag 18:00 - 19:00 Uhr
Astrid
*Für diesen Kurs ist eine Anmeldung erforderlich.
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MamiFit
Im sportlichen Vordergrund steht die Mama. Bewegung und Fitness in einer kleinen Gruppe – und die Babys sind natürlich mit dabei. Durch Übungen an Bauch, Beine und Po werden die Problemzonen bekämpft. Mit Entspannungs- und Stretchingelementen wird die Stunde abgerundet. Bei Interesse bitte melden da der Kurs nicht fortlaufend ist.

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DeepWORK
Das Training setzt sich aus Kraft-und Cardiointervallen zusammen, ergänzt mit Koordinations- und Dehnübungen. So wird sowohl die Kraft als auch das Herzkreislauf-System trainiert. Der Kurs startet am 12.01.2017.
Donnerstag 18:15 - 19:15 Uhr
Anna J.
Dienstag 19:20 - 20:20 Uhr
Anna J.
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Bauch-Beine-Po intensiv
Der vitalisierende Kurs stärkt Kraft und Ausdauer mit Aerobic-Elementen und viel Bewegung. Ein willkommenes Training nach einem stressvollen Tag.
Themenabend
An jedem letzten Mittwoch des Monats findet kein Bauch-Beine-Po intensiv Training statt. Hier bieten wir Euch jeden Monat zu einem anderen Thema einen Infoabend an. Die Themen findet Ihr als Aushang, auf der Website sowie auf Facebook.
Mittwoch 19:10 - 20:10 Uhr
Lara