Figurstudio la donna | Fitness-Studio Bietigheim-Bissingen Sport-Studio Damen -

Die perfekte Mischung für Frauen ab 50: Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination, Konzentration.

Ständig wechselnder Kursaufbau mit immer neuen Übungen, dazu Musikklassiker aus den 1960ern bis heute – hier ist dauerhafter Spaß am Sport garantiert.

Mit einfachen Körperübungen und der Beobachtung des Atems werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und das allgemeine Körpergefühl verbessert. Entspannung und Wohlbefinden stellen sich in jeder Stunde bei der abschließenden Tiefenentspannung wie von selbst ein.

Der dynamische Fitnesskurs mit Aerobic-Elementen und viel Bewegung. Ausdauer und Kräftigung für den ganzen Körper, Stress abschütteln und einfach Spaß haben.

Das Beste aus Pilates, Yoga und Physiotherapie. Ein Programm zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stabilisation. Sie finden einen angenehmen Ausgleich zum Alltag und lernen wieder zu entspannen.

Tanzen, Fitness, Latinomusik – Urlaubsfeeling und Training zugleich. Fühlen Sie wie der Rhythmus von den Beinen in die Hüfte geht und neue Energie freisetzt. Ausprobieren und infizieren lassen!

Tun Sie Ihrem Rücken Gutes, am besten bevor es zwickt und ziept. Die ideale Ergänzung zum Gerätetraining: Kräftigung und Dehnung der Rücken- und Bauchmuskulatur, Mobilisation des gesamten Oberkörpers.

Gezielte Kräftigung einer bestimmten Körperpartie mit anschließendem ausgiebigem Stretching für den ganzen Körper.

RückenYoga ist eine Kombination ausgewählter, rückenschonender Yoga-Stellungen (Asanas) mit Elementen aus der Rückenschule. Es verbindet Bewegung mit Wahrnehmung und Konzentration, fördert das Gleichgewicht und entspannt den Geist. Es bewirkt einen aktiven Einfluss auf die Körperspannung und verbessert die Körperhaltung nachhaltig. Eine sehr effektive Methode, Probleme mit dem Rücken vorzubeugen oder sie zu lindern.

Im sportlichen Vordergrund steht die Mama. Bewegung und Fitness in einer kleinen Gruppe – und die Babys sind natürlich mit dabei. Durch Übungen an Bauch, Beine und Po werden die Problemzonen bekämpft. Mit Entspannungs- und Stretchingelementen wird die Stunde abgerundet. Bei Interesse bitte melden da der Kurs nicht fortlaufend ist.

Das Training setzt sich aus Kraft-und Cardiointervallen zusammen, ergänzt mit Koordinations- und Dehnübungen. So wird sowohl die Kraft als auch das Herzkreislauf-System trainiert. Der Kurs startet am 12.01.2017.

Der vitalisierende Kurs stärkt Kraft und Ausdauer mit Aerobic-Elementen und viel Bewegung. Ein willkommenes Training nach einem stressvollen Tag.

An jedem letzten Mittwoch des Monats findet kein Bauch-Beine-Po intensiv Training statt. Hier bieten wir Euch jeden Monat zu einem anderen Thema einen Infoabend an. Die Themen findet Ihr als Aushang, auf der Website sowie auf Facebook.